О калькуляторе
Узнайте, сколько калорий сжигается при разных видах активности
Калькулятор расхода калорий: сжигание при упражнениях
Похожие калькуляторы
🏃
Калькулятор калорий в упражнениях
Рассчитайте расход калорий при беге, ходьбе, плавании, фитнесе.
Открыть →
🏃♀️
Калькулятор спорта для похудения
Подберите вид спорта для эффективного похудения.
Открыть →
🔥
Калькулятор калорий
Рассчитайте суточную норму калорий для похудения, набора массы или поддержания веса.
Открыть →
🏃
Калькулятор калорий при беге
Рассчитайте расход калорий при беге. Темп, дистанция, вес.
Открыть →Подробная информация
Расход калорий при тренировках
Разные виды активности сжигают разное количество калорий. Калькулятор поможет оценить энергозатраты.
MET (метаболический эквивалент):
- Ходьба: 3-5 MET
- Бег: 8-12 MET
- Плавание: 6-10 MET
- Велосипед: 6-10 MET
- Силовые: 4-8 MET
Формула:
Калории = MET × вес (кг) × время (часы)