О калькуляторе
Оцените гибкость. Тест на гибкость, норма растяжки.
Калькулятор гибкости и растяжки
⚠️ Важная информация
Данный калькулятор предоставлен исключительно в ознакомительных целях и не является профессиональной консультацией.
Результаты расчётов могут содержать погрешности и не должны использоваться для принятия важных решений без дополнительной проверки.
Администрация сайта не несёт ответственности за любые последствия, возникшие в результате использования данного калькулятора.
Похожие калькуляторы
🧘
Калькулятор калорий при йоге
Рассчитайте расход калорий при занятиях йогой. Виды йоги, интенсивность.
Открыть →
👁️
Калькулятор зрения
Проверьте остроту зрения онлайн. Тест на близорукость, дальнозоркость.
Открыть →
💕
Калькулятор совместимости пар
Проверьте совместимость в отношениях по имени и дате рождения
Открыть →
💪
Калькулятор макронутриентов для набора массы
Рассчитайте калории и БЖУ для набора мышечной массы: профицит +10–20% от TDEE по Миффлину, белок 1,6–2,2 г/кг, жиры 0,8–1 г/кг, углеводы — остаток. Раскладка по 3–5 приёмам пищи.
Открыть →Подробная информация
Калькулятор гибкости и растяжки
Калькулятор для оценки уровня гибкости и прогресса в растяжке.
Тесты на гибкость:
- Наклон вперёд из положения сидя
- Шпагат (продольный, поперечный)
- Мостик
- Достать пальцами пола
Нормы гибкости:
- Наклон вперёд: норма +10 см от пола
- Продольный шпагат: 180°
- Поперечный шпагат: 160-180°