О калькуляторе
Рассчитайте суточную норму витаминов и минералов.
Калькулятор суточной нормы витаминов
Похожие калькуляторы
🔄
Калькулятор замены продуктов
Найдите замену продуктам по калорийности. Эквиваленты калорий.
Открыть →
😴
Калькулятор сна
Рассчитайте лучшее время для сна. Фазы сна, циклы, время пробуждения.
Открыть →
⚖️
Калькулятор ИМТ
Рассчитайте ИМТ (индекс массы тела). Норма веса для вашего роста и возраста.
Открыть →
⚖️
Калькулятор идеального веса
Рассчитайте идеальный вес по формулам Лоренца, Брока, Девина.
Открыть →Подробная информация
Калькулятор суточной нормы витаминов
Калькулятор для расчёта рекомендуемой суточной нормы витаминов и минералов.
Основные витамины:
- Витамин A: 900 мкг (м), 700 мкг (ж)
- Витамин C: 90 мг (м), 75 мг (ж)
- Витамин D: 15 мкг
- Витамин E: 15 мг
- Витамины группы B: различные нормы
Минералы:
- Кальций: 1000 мг
- Железо: 8 мг (м), 18 мг (ж)
- Магний: 400 мг (м), 310 мг (ж)
- Цинк: 11 мг (м), 8 мг (ж)